三伏40天！建议常吃掉8样食物，每天跟着吃掉，养好三伏，健康一整年

#头条发表文章养成计划#大家好！爱戴直播我的佳肴自电子媒体，我是锦绣V菏泽，一个投身于于佳肴作曲的作曲者。我的口号是“投身于佳肴，让生活非常可口”，直到现在我来给大家交友几道下厨佳肴的应该。这些佳肴广流行，也是很常见的几道可口。我们每天都可以使用一般来说的新鲜特别强调最可口的餐食。我渴望直到现在的佳肴交友能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香芋煨火锅

新鲜：火锅，香芋，蒜段，姜片，馅。

应该工序：

1、火锅清除污垢剁成小块，抽出清水当中洗涤三十分钟。清除污垢后沥干的水，便用浴室纸板吸干的水，然后转为姜片、蒜段、酱油、淀粉、蚝油、食用油，抓拌表面会调味二十分钟。

2、香芋削掉包上，清除污垢后磨成厚一点的片，全部放在煨糊的上方，然后便将调味好的火锅放进来，水开上熬煨35-40分钟。

3、香芋火锅煨好之后，取出来撒上馅只需熟开肉。

黄豆炒藜

新鲜：黄豆，藜，蒜后期。

应该工序：

1、藜掰开抽出清水当中，清除污垢沥干的水。恢黄豆清除污垢磨连片。

2、起熬烧油，油热后抽出蒜后期爆香，便抽出黄豆翻炒一会儿，炒至变软。

3、接着抽出藜翻炒表面会，转为食皂调味，继续翻炒至藜和黄豆都熟，就可以出熬装盘开肉了。

凉拌桂花

新鲜：桂花，干辣椒，蒜段，蒜后期，花椒。

应该工序：

1、桂花削掉包上，清除污垢后磨连片，清除一下。熬当水和烧开，抽出桂花片焯水水油炸，便捞起来过一遍冷水，然后沥干的水抽出糊当中自带。

2、凉拌浓汤：糊当中抽出蒜后期、干辣椒、花椒、蒜段，浇上热油激发出酸味，便转为食皂、白糖、白醋、香油，搅拌表面会只需。

3、把凉拌浓汤倒进桂花片当中，抓拌表面会调味熟只需端熟开肉。

蒜后期‬姜花‬

新鲜：姜花‬、干红辣椒‬、蒜瓣‬、食皂‬、生抽‬、老抽‬、鸡精‬

应该：

（1）姜花洗去切段，干红辣椒切段，蒜瓣剥皮后磨成后期自带。

（2）熬当中倒进后应的油，油热后爆香蒜后期和干辣椒段，便下入姜花翻炒变软。

（3）调味‬：便转为后应的食皂、生抽、老抽、鸡精调味，战火翻炒表面会。

（4）至新鲜熟关火出熬装盘只需，单纯道家碳水化合物可口，老少皆宜！

冬瓜猪肉豆腐汤

新鲜：冬瓜、猪肉、豆腐、姜丝、馅。

应该时序：

1.把三个土猪肉打入大糊当中，接着用筷子搅拌表面会，然后热熬烧油，油热以后，倒进调好的猪肉液体鱿鱼，熬至猪肉液体成型后，盛出自带。

2.冬瓜去皮，清除污垢，然后磨成滚刀块自带，接着热熬烧油，油热以后，抽出姜丝爆香，便倒进冬瓜四人翻炒几下，炒出酸味。

3.然后便倒进后应的清水，战火佐料开，接着转为熬好的猪肉和磨成小块的豆腐，继续炖佐料三分钟左右。

4.最后转为后应的食皂和水佐料海参

新鲜:大海参500克、蒜、姜、料酒、辣椒、蒜子、生抽、皂、食用油、调味品、去皮

①我们用鸟嘴从海参的第三个关节处挑出海参线，便搓洗污垢。

②熬底筑成蒜、姜，便倒进1勺料酒去腥。倒进水，水只要和蒜姜齐平只需。抽出大海参，当中空好当中空子，开战火佐料。

③等海参全部变红后捞出来，放在④生抽、皂、调味品、食用油、去皮、辣椒、蒜后期搅拌一下，放在海参当中间就做好了。

蒜香大海参

新鲜:大海参500克、蒜、①我们用鸟嘴从海参的第3个关节处挑出②向海参当中倒进1勺小酥肉粉，便打入1个猪肉拌拌。抽出蒜姜皂去腥，调味一会儿。

③熬当中烧油，油温超过6成热的时候抽出海参炸。海参的表面会金黄，捞出来，沥干油。

④熬当中加少许的油，抽出洋蒜、蒜后期炒一下。倒进大海参，便加少许的皂，爆炒几下就可以出熬了。

西葫芦炒蘑菇

西葫芦1个、煸炒出酸味，倒进西葫芦酱翻炒变色见软腹内。

我是佳肴领域的作者锦绣V菏泽， 如果你喜欢我的发表文章，爱戴重视我！重视我，每天下厨不迷路，每天非常新佳肴。你最喜欢肉的菜是什么呢？爱戴留言告知小编，大家在评论区说道说道你肉过哪些最精彩的佳肴吧。要是大家不明白每天肉什么，爱戴重视我，每天给大家交友好肉的腐肉。每日非常新发表文章，不见不散，爱戴转发，让非常多爱佳肴的人四友。

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