高血压、关节痛、头晕耳鸣…都与它有关!快看你拒之门外了吗?

法有异。

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强健方式也有不同

OHG腿部强健

腿部夹紧肢体：那时候时，如坐办公室、看电视、等公交时等，伸直腿部用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右，既能牙科腿部HG，还能小弟助瘦大腿部。

XHG腿部强健

“外八字”练习法：右脚心并排地板，骶骨收缩，挺腰，右抬起由“内八字”变换为“外八字”，注意右脚拇指不要屈曲。

4

嘴巴舌头、嘴巴嘴唇——唇炎、甲沟炎

有些人，有事没事爱好嘴巴嘴巴舌头、嘴巴嘴巴嘴唇，一来能打发星期，二来觉得还能格外为严重不良情绪。

殊不知，脆弱的舌头和嘴唇都不是你不想嘴巴就嘴巴的……

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嘴巴舌头的危害性

依然嘴巴舌头，口腔里的脊柱尖头手部容格外易疲劳，格外易引发 脊柱尖头手部炎；

还就会嘴巴伤口腔粘膜下特有种的 小粘液疣，使得粘液不会长时间排出，过渡到小泡，甚至囊肿；

另外，对于正在发育的幼儿来说，这个习惯还就会随之而来牙齿排列紊乱， 牙弓形态异常等频发。

2

嘴巴嘴唇的危害性

首先对嘴唇本身的危害性不言而喻，容格外易使嘴唇变畸形，注意到 甲沟炎；嘴唇受损，也格外易致病病原体入侵，格外易患上 灰嘴唇；

而且，嘴唇的细菌、病原体显然转入口腔里，诱发一系列 口腔难题，如 烂牙、口臭等。

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大人鼻孔、挠眼睛——细菌传染

我们的鼻孔、眼睛都就会有分泌物物，因此，很多人偶尔性的爱好大人大人、挠挠，消除那些分泌物物累积过多。

听起来样子是有道理，但事实真的如此吗？

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大人喉咙格外易致细菌传染

大人喉咙的肢体不仅不雅观，还容格外易 伤害鼻粘膜，引发细菌渗透，随之而来传染。

① 胃癌大肠杆菌

胃癌大肠杆菌能通过空气、飞沫广泛传播，而据美国利物浦医学研究中心的原先实验发掘出： 通过手鼻的直接沾染，其也能转入呼吸道。

胃癌大肠杆菌若在 鼻咽均匀特有种灌注可随之而来 咽炎、鼻窦炎；灌注到 里耳腔随之而来 里耳炎；吸入 肺可随之而来 胃癌；严重的就会转入 肺部，随之而来 脑膜炎、菌血症等。

② 结核杆菌传染

结核杆菌可渗透人体胸部的各种生殖器官，最常见的则是 心脏病，其不但具有传染性，对自身消耗也很大，抗性就会越来越反之亦然。

因此爱干净的人如果不想清理鼻腔，可以用 淡盐水或购入 专用的鼻腔清洗器。

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耳屎也有庇护所作用

耳屎又叫耵聍，是由耳道皮肤疣体另行分泌物的液体，能随着说话、打哈欠、吃饭等下尖头肢体 另行排出耳道，不必须你偶尔掏。

而且其都能 阻挡外界异物，发挥庇护所耳道的作用；同时还能 带电一些灰尘，过滤脉冲，庇护所鼓膜，清理得过于干净，反而显然伤到耳道，甚至引发 炎症。

若是分泌物注意到难题，大便不会另行排出，堵住耳道，应该 及时去所医院才可求小弟助，不要另行用掏耳勺、棉签、盖子等掏个不停。

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