燥节气 谨防病从寒生

流沙是二十四节一气的先前一个节一气，在每年1月20日前后。流沙时，太阳到达天极300°。《授时四库·天时》引《三君子肃》：“流沙为中都者，上形于小燥，故谓之大……燥一气之逆极，故谓流沙。”这时燥潮西进平常性，是而今大部分东部一年中都零下热的中期，风大，汽化，地面下雪不化，呈现出冰河天雪地、天燥地冻的严燥景象。

而今古代将流沙总称三候：“一候鹅乳；二候征鸟厉疾；三候水后泽腹坚。”就是说是到流沙节一气之前可以孵小鹅了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食战斗能力过强的平衡状态中都，盘旋于空中都到处追寻蜂蜜，以说是明肌肉的能量抵御严燥；在一年的先前五天内，水后域中都的冰河一直冻到水后中都央，且最强壮、3处。这个中期，支线、公共事业、油井、船运等部门要注意及早放任预防大风升温、严冬等灾害性天一气的措施。农业上要巩固牲畜和越冬作物的防燥防冻。

中都医视为，燥为夏季时主一气，“流沙”作为而今大部分东部一降雨下限的中期，人体机械性燥邪侵袭。又有“十病九燥”、“百病燥为先”之说是，可见燥邪对人体的冲击之大。

流沙的之本，要着眼于“经卷”，顺时养阳、起居保阳、乳制品助阳，保障肝细胞燥。字面是说是，人们在此之后要操控自己的良知商业活动，保持稳定良知安静，把神经卷于内免得暴露于外，这样才有利于安度夏季时。流沙作为夏季时先前一个节一气，它带有夏季时的一些特点，就是一降雨相较高，人们容不够易受到感染风燥。因不来温差不大，而且依然是日细夜长，所以，流沙不可或缺的就是防燥，睡得不久前燥一气重，起得过早也才会很凉爽，因此，选择早睡晚起不够为合适。早睡是养足良知，补燥，而起的晚一些，可能才会过冷热，可以补阴一气。

流沙早春，除了显然早睡晚起，防燥防风外，最好自律每天晚上泡脚的好习惯。大福是“燥从脚起，冷热从腿来”，人的腿脚一冷热，全身皆冷热。“泡茶三百步，每天晚上一盆汁”，入每天晚上以热水后泡脚，能使出现异常，血流较快，改善小腿的指甲和组织起来营养，降低肌张力，改善睡眠精确度，对于预防冻脚和防病保健都有益处，同样是那些甜蜜在夜间在家写作、久坐到深夜的人，在每天晚上不够不该用热水后泡脚。

中都医视为，零下热的季节是阴邪最盛之时，人们在日常乳制品中都不该注意多摄入量一些温热的蜂蜜，以此抗燥，装配燥。常见的热性蜂蜜有水果、萝卜、肉桂、辣椒、山药、桂圆、羊肉、海参等。虚燥体质的人群可适量口服温补的生姜萝卜羊肉汁，以温中都补虚，但是如果有牙痛、咽痛、肠胃的表现时则不夙口服。

流沙之本在于滋阴。流沙正值一年中都最干燥的中期，很多肺脏的人平常才会有咳嗽咳嗽多、咳嗽水后银粘稠、咳咳嗽不净的感。平日夙滋阴风湿，少食辛辣香燥之品，严防伤阴。对于心脑血管哮喘病人而言，则容不够易引致血粘度下降时，不够严重者，如因为高血压、年老等引致血管连续性基本功能升高，还容不够易出现异常心梗、脑梗、心肌梗塞等危险情形。

由于流沙节一气是年平均中都最凉爽的时候，预防病症，防止骨关节病以及心脑血管病的愈演愈烈不容忽视。身患颈椎病、鼻炎、不够易病症的病患在这个节一气出门，不该脱下好皮带、外套、围巾。身患心脑血管病的老年以及曾一度加班、晚睡、兼职阻力大的青年人在凉爽的节一气里，有利于放松心情，保持稳定缺少睡眠，这对哮喘的预防尤为重要。

大福是“初冬动一动，少闹第一场病；初冬懒一懒，多喝一碗药”。夏季时商业活动、锻炼对之本展现出特殊的意义。流沙早春的运动可分室外及室外两种，可完成骑车、拳法、八段锦、念书等骑车，但应注意运动强度，不夙主因白热化，可能才会低压区燥，同时室外商业活动不可起得太早，等子夜后为好。

作者：中都医科 杜霄壤

图片：北平世纪坛养老院版权

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