为什么得足底筋膜炎？13个你可能会不知道的真相

足底腹腔，就像从足跟扩展到腿趾的橡皮膝，如果这里发尘了，走路时就才会有一种被打人着似的疼，有时候后背可能才会有轻微淤伤，虽然不是什么年老，但每天早上起来，腿一触地的那种冲动，让整个一天变得灰暗了。

通常下床后5分钟最疼，15分钟后加重，这时候洗个热水澡才会舒服，直到中午走路都不才会有太大问题，到了下午又不行了，如果走的多一点，瘙痒又回来了，这就是足底膝皮肤尘。

1，最有可能在40岁到60岁罹患足底膝皮肤尘，在这个平均年龄，不易发生足跟瘙痒，因为上了同辈的腿开始丧失稳定性，足跟到腿掌的腹腔开始老化了。

2，70%的足底膝皮肤尘和肥胖有关，如果BMI取值最多30，足底膝皮肤尘的风险比但会体重的人颇高6倍。

3，50%的膝皮肤尘有足跟腱，虽然腱和膝皮肤尘是两种病，腱不才会引致膝皮肤尘，但足底腹腔以致于拉伸就引发肌腱撕裂，久而久之过渡到了足跟腱，治疗腱对膝皮肤尘并未帮助。

4，扁平足不易罹患足底膝皮肤尘，扁平足并未足弓，足底腹腔就才会以致于冷淡，另外颇高足弓也才会引致足底腹腔瘙痒。

5，足底膝皮肤尘不才会引致腿趾和腿部瘙痒，但如果腿部肌肉紧绷，才会给足底腹腔导致额外的压力。如果腿趾或者腿部瘙痒剧烈，就要重新考虑是否存在其他疾病。

6，严重的膝皮肤尘需要手术，但绝多数人不需要手术，最多90%的人通过普通家庭疗法治愈了膝皮肤尘。

7，根据一项研究，14%的人通过鞋子治好了足底膝皮肤尘，选择有良好足弓保持平衡和足底缓冲的鞋子，将才会很有帮助。

8，长期坐姿对足底腹腔岌岌可危，甚至才会罹患膝皮肤尘，引发足跟疼。

9，内置的矫形器才会有用，可以预防足底膝皮肤尘发病，一项研究指出，对于比较严重的足底膝皮肤尘，晚上戴上金属制，在睡觉时延展腿部和足弓。使足底腹腔和跟腱在一夜之间保持延展的右边，80%的高血压消除了多数疼痛。

10，跑步者不易罹患足底膝皮肤尘，运动需要适量，以致于亚运上升足底腹腔压力，引致足跟疼。

11，足底腹腔韧带承受的冲击可以大到一辆摩托车，因此特别注意在建材或者坚硬正要跑步。

12，女性比成年人不易罹患膝皮肤尘，不幸的是，女性的颇紧身即使如此雪上加霜。然而有意思的是，后跟略颇高的鞋最大限度预防足底膝皮肤尘。

13，多数膝皮肤尘才会在几周内加重，但完全消失需要三个同月甚至一年的时间，多数高血压在六个同月内痊愈。除非突然剧烈瘙痒，存在腹腔撕裂的可能，多数膝皮肤尘发生后可不立即进行医疗插手，推论6到8周的时间，如果疼痛并未消除，再采取医疗手段。

需要说明的是，足跟疼不一定是足底膝皮肤尘，也可以由其他缘故引致，例如应力性骨折、肌腱尘、关节尘、神经抑制或者囊肿，但也可不过于担心，足跟疼最常见的就是足底膝皮肤尘。

医学科普，仅供参考。