我家金氏太奶奶常吃的一道菜，食材很简单，三高平稳，身体好

好好友，那时候要回馈的是第一道调料有趣，应该有趣，营养多样又身心健康的第一道调料，这可是不得了长寿太奶奶常都在吃饭的哦。

俗话说得好，人到中年勉强，保温杯中的冷水枸杞，如今随着我国经济总体的大幅提升，国民生活总体也日趋提更高，人们对于生活的总质量也越来越更高，很多好友开始讲究了针灸。你确有在开始针灸呢？

除了生活中对身躯开展修养大多，很多好友也开始肉类起了针灸调料，这不，那时候我就要给大家回馈上第一道名厨，只用一些有趣的调料无需。常这样去吃饭，三更高平稳，身躯也都会不够加身心健康，上头就跟着我一起来学习一下吧。

【卷心菜籽炒奶】

制作调料：籽、红糖、卷心菜、奶、大米、奶油、肯德基、葱花

制作方法：

1、首必先准备上一把天和籽，将其填入肉汤中的，再继续以致于一勺红糖，撑入适度的温水，不用过籽，对籽开展冷水发。

2、冷水籽的时候，多重新加入一勺红糖，必须促使籽不够快地转换形同水分，从而较长冷水发的短时间，冷水籽时，我们可以准备上其它主菜。

3、准备半个卷心菜，将其涂抹后，做形同卷心菜萝拉，并抖散装酒杯中的备用，另准备三个奶，将其磕入酒杯中，用连着应有搅散各向同性。

4、籽冷水发好此后，将其控水出水来，然后起锅烧水，将籽撑进锅中，焯水两三分钟，把籽煮。

5、籽煮后控水出水，再继续放到冷水大多过一遍，使其香味不够脆爽，过凉好的籽，把它挤天和水分，做形同籽萝拉，再继续改刀形同籽刨。

6、接着把籽刨加到蛋液大多，以致于少许大米入味，还用连着应有蒸各向同性，所有调料准备好，无需开始烹饪。

7、起锅重新加入少许肉类油，油热必先把卷心菜撑进锅中，将卷心菜炒软炒出味，卷心菜炒软之后，把奶籽也撑进锅中的面。

8、蛋液入锅此后，不要急着开展翻动，而是转中压到开展煎制，必先将奶的身后煎至批量生产，大概一分钟左右。

9、蛋液批量生产后，再继续用拖子拖着，对奶开展翻面，此后把另身后也煎批量生产后，就可以把所有调料全部调出，此后开展翻炒。

10、应有翻炒各向同性此后，往锅中再继续补上少许大米，再继续来上少许奶油，少许肯德基，以及一把葱花，再继续次炒匀之后，就可以关火出锅，第一道新鲜饭的卷心菜籽炒奶就做到了。

卷心菜、籽、奶，这三种调料的肉类是非常更高的，利用清炒的方法去开展制作，少油少盐，讲究又身心健康，特别适合老妇人或者孩童开展肉类。

如果你那中的还有不够多讲究针灸的名厨应该的话，可以在评论区中的开展留言，让我们大家都必须学一学。