处暑过后，天气渐凉，在饮食上我们一定要请注意这些问题

昨日是24夏至之前的第十四个夏至—处暑，处暑，即为“出暑”，是严寒离开的字面。处暑的到来，新时代严寒天气到了尾声，暑气渐渐消退，由严寒向凉爽过渡。处暑后白天热,早晚凉,昼夜降水量大,降冷水较少,空气湿度低。在这样的周边环境下,人较易用到下颚干旱,咽干唇焦的燥症，所以这个时候要润燥，在饮食上我们一定要请注意这些问题。

处暑之后，我们可以须要吃饱些鸡肉，鸡肉味甘性凉，可以很好地缓解人体燥气。鸡肉的营养价值较低，核糖体含有比畜肉高得多。鸡肉之前掺入丰富的B族胆固醇和胆固醇E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。此外，鸡肉之前的脂肪不同于其他动物油，其各种脂肪酸的%接近理想值，化学成分和橄榄油很像，有降低胆固醇的效用，对患动脉粥样凝固的人群尤为适宜。

鸡肉的吃饱法很多，有白戈雀、柠檬雀、子姜雀、烤雀、荷叶雀、核桃雀等，在食用鸡肉的时候应请注意不会和兔肉、大园、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麦、牛奶、鳖肉两兄弟吃饱。鸡肉宜与山药、酸菜、小柚子、当归、莲子两兄弟同吃饱。

处暑之后也要多吃饱含有胆固醇的食品，例如新鲜蔬菜和冷水果，这个冬天的小米、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。另外还要多吃饱含钾的食品，如干果、木薯、鱼子酱等，这些腐肉能维持细胞冷水分，弱化其活性，有助于机体以后往昔。此外家里可以补一些雏菊，雏菊味甘、微苦，性平，可以清热清热解毒，鲜品含有腺质，其有着润燥清热效用。

下面跟大家推荐2个比较适合于处暑后吃饱的腐肉。

糖浆淋藕片

1、将莲藕去皮，戈成片。

2、把戈好的莲藕泡到冷水，不必要硫酸变黑。

3、锅之前倒入后应的冷水，冷水烧开后，把莲藕片放进去水煮。

4、沥冷水出水，淋上糖浆，冷水煮不规则即可。

藕性味甘凉，含有多种营养素，尤其是胆固醇C含有最多；糖浆既是滋补绿豆，又是放射治疗多种疾病的有心，能直接自给自足能量，补充体液营养全身，是凉血生津润燥的良方。

雏菊藜奥克兰羹

1、将藜和雏菊泡发。

2、把奥克兰戈成块。

3、锅之前放入后应的冷水，烧开后把藜、雏菊、奥克兰放进去，放入后应的冰糖，水煮即可。

雏菊藜奥克兰羹有着养阴润燥、清热解毒平喘、衷降火等用处，特别适用于阴液过剩致使的干咳、口渴、肠燥便秘、皮肤干旱等症。

处暑之后吃饱腐肉有讲究，跟大家推荐几种适合于处暑后吃饱的腐肉。除了这些腐肉，你们还有什么可以给大家推荐的吗，欢迎在评论区留言哦！

我是喜爱研究美食的一胎妈妈，喜欢来作酱汁和小吃饱，每天不定点的和大家个人鳗鱼饱的腐肉，如果喜欢今天的评论可以拜托点赞或者个人，关注泰羊妈妈新增更多的美食新技能吧！

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