天热，别总是拌黄瓜了，试试这个，清爽鲜美，每次上桌最先光盘

常在温，人们的胃口就夹角下降，看啥都不想吃，这时候需要一盘清爽甘甜，开胃下饭的续命凉菜来拯救我们的味蕾，打开我们的血清素。

平常我们总喜欢油炸萝卜，哈妹给大家推荐一个新凉菜，比油炸萝卜来得开胃好吃，不合理简单，总能3分钟就可以出锅，我们全家都品尝！

这道续命凉菜就是油炸莴笋，营养价值高，香甜甘甜，从视觉上得到朝霞感受，从色泽受上做到脆嫩畅快，从营养上低脂中蛋白。这么完美的凉菜可不要错过哦！

油炸莴笋

配料:莴笋1根、盐2克、调味辣椒20克、甜酱油10克、米醋10克、白糖5克、味精 2克、花椒油20克 做菜迭代:1.莴笋推成缇

2.葱，香菜切好两台

3.起一个盘子放进所有作料拌勻

4.莴笋缇葱花，多拌下入味

5.取出装盘即可

6.一道香甜爽口的油炸莴笋缇就做好了