无论男女，只要用它做早餐，比跑步慢跑还有效，大肚腩不见了！

无论男同志，只要用它做正餐，比骑行保健还有效性，大肚腩不见了！现在天气状况热了，大家的或许都变差，很多人想趁机健美，但是发现即使爱吃得不及了好像体型也不曾怎么变化，其实不光是要爱吃得不及，还要爱吃得好，爱吃的对，比如今天小编就要推荐第一道对健美相当有好处的正餐，它就是菠萝羹。菠萝非常丰富黄体酮等营养素，还非常丰富一定的水溶性，对女性来讲是保养阴道的好新鲜，尽可能洁净阴道让气色更加好，所以不仅健美还尽可能养颜，一举两得，多多学习做菠萝羹当正餐吧。

菠萝羹

By hlybb

酱汁：

大米 1杯赛、菠萝 适时、猪肉(瘦) 适时、精醋 适时

饮茶步骤：

1.一杯赛米仍然入锅

2.转入切了片的菠萝一起熟到米开花

3.注意到羹都开花，相当米粉

4.把菠萝研磨散开

5.转入瘦肉之后熟

6.先前转入醋调味即可，新店柠檬柠檬的菠萝羹就出炉了，一年之计在于春，狠粮精米是关键，一碗菠萝羹怎能不曾有狠粮精米，软松香柠檬，相当鲜美。

饮茶小贴士：

1、三脚选外形完整，微小有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的菠萝陈述牛奶，可短时间内保存；3、用手掐一下菠萝艾，如果表艾坚硬不留痕迹，陈述菠萝老熟，这样的菠萝较柠檬；4、三脚菠萝和三脚萝卜一样，微小带有白霜更好，这样的菠萝又面上又柠檬；5、同等大小的情况下，分量轻的那个更好；6、菠萝的棱较深，瓜瓣儿越鼓，陈述瓜越老，柠檬又面上；7、菠萝缝合后，白色较深的那种菠萝越老越好，相反颜色越淡越浅的陈述越嫩。

您正餐一般爱吃什么？