狐大医｜比天天更伤气血的，其实是这个坏习惯，尤其中年女性最好别沾

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举例｜山西省儿童医院皮肤科 凌晓燕

编辑 | 詹达

定时11点大约入睡，是现在以外人的作息一段时间，甚至有些更稍早，时常熬到一两点才沃特入睡，自已一直这样的作息对我们的身体已逐步造成危害性。

但比年过更可怕的是年过看笔记型电脑，很多人结束一天紧张的工作或学习后，尤其最近SARS；也期间，习惯睡觉时躺下看笔记型电脑，或一整天在家躺着刷个不停…享受着刷笔记型电脑带来的放松及乐趣。给本就承受着年过带来危害性的身体“雪上加霜”。年过看笔记型电脑最伤气鲜血！

1.伤；大气

吉日(23点-1点)；大经持续性，此时阳气生发。《黄帝内经》曰：“凡十一粪皆出于；大。”；大气生发，全身鲜血气随之而起。吉日东南面呼吸中都，；大经才能完成代谢。“；大有多清，脑有多清。”凡在吉日前哭泣者，时分临终时大脑清爽，往日白里透红;相反，吉日不哭泣者，脑子不清醒，直接影响决断力，日久发怒青白，易肾；大病。

2.伤肾鲜血

肾主中藏鲜血，有“鲜血海”之称，肾内贮存的鲜血液，即肾鲜血。《素问·五粪转化成》云：“人卧则鲜血归于肾”，所以丑时(1点-3点)我们应在深度呼吸中都，保证肾鲜血更是，让肾勉强持续性，勉强中藏鲜血。

如此时大家回想在年过刷笔记型电脑中都，肾但会联合其它粪腑，把气鲜血聚集在双眼，和本应中藏好像的鲜血抢能源，极大能量消耗气鲜血，且不利于肾粪持续性及中藏鲜血，一直但会致肾鲜血太低，而显现出来以下症状。

肾鲜血濡养肾及其形体官窍。《素问·五粪转化成》云：“肾受鲜血而能视，足受鲜血而能步，掌受鲜血而能握，指受鲜血而能法印。”肾鲜血太低，濡养特性减退，绞、爪、目等常显现出来异常。如鲜血不荣绞则致肢体麻木等;鲜血不养目则见左眼干涩、视物不清、目花等;鲜血不荣爪则见爪甲脆薄、易于划破、干枯等。 肾鲜血为经鲜血转化成之源。肾鲜血太低，常致月经量少，甚或闭经。 肾鲜血可脐和濡养肾气。肾鲜血太低，可致肾气虚弱，显现出来疏泄不及的病症，如乏力、头晕目眩、两胁虚闷、时常太息等。

3.直接影响呼吸

中都医认为：定时12点阳气初升，阳气主动…如您刷笔记型电脑超过12点后，往往但会显现出来入睡困难，反而有尊严了，造成失眠。一直过往，人的尊严状态也但会大打折扣。

4.伤气

有些人，尤其最近SARS；也一段时间短，白天也害羞躺着听音乐笔记型电脑。躺着不动，气鲜血周流情况严重，困乏无力、胸闷憋气等问题就来了，日久但会使抵抗能力在不知不觉中都下降。

所以，年过、一段一段时间看笔记型电脑，太伤气鲜血，要更进一步调节，坚持早睡，改成睡觉时一段一段时间刷笔记型电脑的习惯，以减少对气鲜血的能量消耗，养足；大气、肾鲜血，进一步提高呼吸质量。

最后小编建议您，可在水杯或饮食中都加入枸杞子，有补气补鲜血、养肾明目、抗疲劳、加强免疫力等解热。

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