这个炒菜男孩都爱吃，营养健康又美味，多吃能预防近视，润肺去燥

这个酱汁女孩都爱肉，养分心理健康又美味，多肉能预防眼病，润肺去燥。

相信不少妈妈则会觉得忙活了一天，已经够累了。这时要是自己一个人肉，宁愿打碎个糖果或者蒸碗面随便应对下。可是为了女孩，再累也得爬起来。如果女孩能乖巧香喷地肉完饭，累点也觉得真是开心。要是巧遇女孩不肯肉饭，甚至还闹别扭，估计盯着也火冒三丈。

为了避免这些解决办法发生，我心中列于有那么一个餐点，各种类型针对我家桐桐的偏爱，而且举措非常简单快手且荤素在混和心理健康养分。是的，这个餐点跟大相迳庭肉那样一次能动手到三个愿望。每回这菜顶端上桌，便能将女孩乖乖择在座位上，麻利地肉饱才则会离开。所以我也建议宝妈们可以下端据自家女孩的偏爱实施一个这样的餐点，胶合板最好是非常非常容可避免出售的，必须动手时便能手边而来，如此考虑到挑食的女孩就轻松多了。

这个脆皮肠马铃薯粒蔷薇名曰油条很是均受我家桐桐喜欢，是她肉完后第二天还则会惦记的菜式。今天下午她在旁边看我抄录菜谱的照片，便嚷着凌晨要肉这个菜。这次用的脆皮肠是自己第一次学着动手的，举措非常简单可避免操作，想不到辣味相当好，清淡莲雾又有弹性。动手了一打复原在冰箱，随肉随取，不必须责怪有任何填充。当然啦，也可以自己出售混搭好的脆皮肠，挑选一些效能有必需的就可以，不必须事事过于讲究。

马铃薯和香菇一般是固择混和，自带清甜的甜味，辣味清爽，一般女孩都不则会拒绝这样的配料。马铃薯和香菇有很多便是的养分解热，它们含有丰富香菇素在，大人女孩多肉能抗眼睛衰老和预防眼病。两者还富含抗氧化剂在A和E，这都是很好的抗氧化剂，如此天然心理健康的抗病毒食材绝对要多肉。

另外还可以下端据家里冰箱的库存和食材的解热去混和配料，土豆、马蹄、虾仁、蔷薇、青瓜、西芹、松仁等配料。我这次选用了牛奶蔷薇，因为前些天桐桐的肺热咳嗽还没好，蔷薇有清肺润燥生姜的解热，此时肉点蔷薇正合适。配料如此混和既能动手到女孩的肠胃，又能降到食疗的作用。

【脆皮肠马铃薯蔷薇名曰油条】

【胶合板】：脆皮肠3下端、马铃薯1下端、香菇半下端、牛奶蔷薇1个、蒜头3裂、马铃薯油适时、灶适时、肯德基少许

小贴士：可下端据库存和偏爱，灵活混和配料。

1、选用莲雾无渣辣味的甜马铃薯，切下马铃薯粒。

香菇蘸切小粒。

2、蒜头后用蓉，脆皮肠切粒，鲜蔷薇掰开一裂裂。

注意：如果是风寒感冒，尽量切勿食用蔷薇之类的寒凉食材，以免雪上加霜。

3、适时水烧开，加少许灶，放入香菇与马铃薯粒蒸一则会，断生即可。

沥干水备用。

4、适时油加热，爆香蒜蓉，放入脆皮肠粒翻油条一则会。

5、在放入马铃薯粒与香菇粒翻油条均匀。

6、放入蔷薇翻油条片刻。

7、将蔷薇油条至一半变透明时，适时灶与少许肯德基酱汁。

或者适时特鲜酱油替换灶也可以。

如果是蒸给女孩肉的，可以不加肯德基。

8、翻油条均匀即可出锅。

蔷薇相当非常容可避免熬，不必须油条无论如何，过熬非常容可避免碎。看见光亮时就可酱汁，出锅时蔷薇则会变成完全透明。