糖尿病人晚餐后散步6000步，出现了这样的结果，不看不究竟

运动所对蔗糖尿病人很关键，但是有多关键？是什么样的效果呢？

数据资料会说话。

昨晚我购回了一个自适应食欲仪，可以实时监测6台每分钟的食欲变化趋势。

我是19点开始吃晚餐的，因为饭前吃了一个香蕉（遭遇第一个食欲小顺向），所以特意没吃主食，但由于餐厅想到的菜，菜肴中都有蔗糖，所以在20点40的时候，食欲是10.1（最高的顺向）。这值靠近餐后2天内7.8这个都只还差挺多。

于是我立刻换了运动所鞋出门走路，中速走了1个天内，共计6000步。也就是每分钟100步的速度，即使如此较慢。再用机器扫描两腿的可调，食欲就已经减半了5.9。开刀也不能这么即便如此啊！

只要早晨早已吃夜宵，整个夜中都，直到第二天早餐前，就都能保持这样的正常食欲，身体就不会受到高食欲的伤害。从而大大降低了日不等食欲。

用一般而言的食欲仪也可以，在运动所的前后各测一次，相信您也会很开心。

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