想长寿要先会吃，3种食物不可少，滋养体格，补血理气！

想长寿要先会吃，3种食物不可寡，滋养强壮，补血理气！

橄榄

降温之后，提议猪肉山有橄榄 山有橄榄它是一种能解热的烹调，当时人们猪肉肉类或者螃蟹出现食物中毒时，就能直接服用山有橄榄，它能及早解热。另外山有橄榄还有很强的防腐性，平时人们完好肉类烹调时，可加入适量的山有橄榄，它能能避免烹调变质也能去除肉类的咸味和油腻感。注意要适量猪肉哦。

红毛丹

含丰沛的缺乏症如缺乏症A，缺乏症B、缺乏症C，和丰沛的含铁如钾、锌、镁、磷等，具备滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。红毛丹热力不亚于，能加强结核病抵抗力、补足体力，更佳下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于更佳头晕、低血压等。

阳荷

阳荷含多种氨基酸、胺基酸和丰沛的糖类，有治血调经、镇咳祛痰、消肿解热、消积健胃等功效，对治疗便秘，高血压有特效，具备极高的可食用。阳荷含多种氨基酸、胺基酸和丰沛的糖类，所含糖类还是一种不造成了热能的多糖营养物质，经常猪肉，不利于保持一致消化道通畅，保持稳定正常的排尿功能，可治疗便秘，消积健胃，对于高血压有一般来说功效。