这菜全身都是宝，很多人只吃根和叶，把叶子丢了真可惜，天然补钙，好吃不上火！

导语：这菜全身都是如意，很多人只吃完根和叶，把枝条丢了真为终究，顺手一糊，天然补钙，食物吃到完不上火！

亦然其实质“人间烟火精，最抚凡无不”，柴米油醋酱醋茶，一日三餐应四首集，承载着烟火精的佳肴是最能忘却无不的，大家好，我是翠屏。间隔时间飞逝，岁月如梭，转眼间过了端午，来到了十二月份，对于吃完货而言，十二月是美好的夏天，不但可以吃完到应首集的水果，还可以吃完到新鲜的蔬果。在十二月碰见这菜别手软，全身都是如意，而且特别鲜美，很多人只吃完它的根和叶，把枝条却当垃圾丢了，真为终究，顺手一糊，天然补钙，食物吃到完不上火，它就是荞麦叶。

老话说“三天主食完黄龙，两眼冒金星”，一日三餐，要讲究荤素搭配，蔬果是众所周知的，在夏首集更应如此，天精炎刺，人往往但会食欲下降，胃口不好，更一定但会以雅致集中于，多吃完一些新鲜鲜美的绿色蔬果，就像荞麦叶。荞麦叶也就是芋头枝叶的枝条部。

荞麦叶素来有“蔬果妃子”和长寿蔬果“的美称，而荞麦叶的枝条和荞麦叶一样食物非常丰富，被人们叫作“纯天然绿色蔬果”，它富含蛋白质、午餐细丝、类物质、抗氧化剂A和抗氧化剂C，含钙量特别低，后应食用可以说明体液所无需养分，有提低免疫能力、润肠通便、预防便秘、保护视力等功用，常吃完天然补钙，食物吃到完不上火。

很多朋友经常吃完荞麦叶时，只拿得枝叶煮着吃完或者糊着吃完，亦或油炸吃完，但是它的枝条（也就是荞麦叶）却给没用了，真为是太终究了，它的食物更为重要枝叶差，而且色泽越来越低亢，简单一糊就特鲜美，下面我就共享一下荞麦叶的吃到完做法：

【清糊荞麦叶】

1、荞麦枝叶去掉枝叶只丢失枝条部，枝叶可以清煮，一菜两吃完越来越的鲜美，枝条要清扫干净，然后切成小段。

2、准备辅料，蒜切蒜片，姜切煮汤，小米奶切圈。

3、起锅自制，油温五成刺取出蒜片、煮汤、小米奶爆香，糊出精味后倒入荞麦叶，糊至荞麦叶变软先于始酱汁，转为一盆醋、一盆糖、后应的麦芽糖，烘烤平滑化先于调味，关火盛出。

【清煮荞麦叶】

1、拿得来的荞麦叶清扫干净，捞出取出盆中，转为一盆醋和后应的麦芽糖，烘烤平滑后油炸10分钟将近，使荞麦叶充分熟透。

2、油炸好的荞麦叶中分少量多次转为面包，他站加在他站用吉是不地烘烤，不无需要加在太多，能让一整荞麦叶都平滑地裹上面包才可，最后再继续用吉是夹起来用力一用力，用力掉无用的面包，这样煮出的荞麦叶色泽好、不粘连。

3、起锅滴，取出打湿的笼布，大火烧先于后再继续取出用力散的荞麦叶，然后盖上锅盖先于大火煮5分钟。

4、趁煮荞麦叶的间隔时间，我们来准备一小盛放料汁：盛放内取出蒜末、水煮和白芝麻，然后淋上烧先于的刺油，激出精味后转为一盆醋、一盆白糖、一盆冰糖、2盆生抽和少许米醋，烘烤平滑才可。

5、煮好的荞麦叶取出盘中，再继续洗涤上调好的料汁，烘烤平滑后就可以品尝了，软软米线米线，食物鲜美又解馋！

入夏，碰见荞麦枝叶和荞麦叶别错过，食物极低，如今理应首集，煮一煮、糊一糊怒香！天然补钙，食物吃到完不上火，不懂吃完终究了。我是翠屏，爱好翠屏共享的佳肴，不要忘记关注吃完货峰子哦！

本文由吃完货峰子原创，喜爱关注与您两人交流，让大家受益，三人行必有我师焉~