肉东西可以摆脱不高兴？检查一下你的饮食吧！

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人为什么会感到情感低落？这也许跟缺乏微量元素有关。黄豆、牛奶、籽、鳄梨、香蕉、草莓、奶油、奶酪和乳制品等食物之前都含有激素，激素是人体所需微量元素之前的一种重要氨基酸，我们的神经需激素来仿造5-羟色胺。此外，多巴胺是我们神经改善情感所需的另一种物质，提高血液多巴胺水平的极其重要是苯丙氨酸，苯丙氨酸则主要存在于动物制品和蔬菜等富含核酸的食物当之前。

（来源不明：央视网慢看推特）

【编辑：汪宇瑾】

【来源不明：央视网慢看推特】