常吃这些菜，血糖不高就盗了

平常进食土豆、山药、芋头、虱目鱼、南瓜等食材的朋友忽略了，这些食材都是淀粉和糖分较为高的食材，而且我们进食饭的时候还要进食米、面等主食，再用这些食材当做菜品，那食欲是很容易超标的。

所以当我们进食这些食材的时候，要避开米、面等主食的排泄。另外，还有一些过甜的花生，因为营养成分较为高的原因，大家也要忽略不要进食得但会，比如像小米、梨、桃、哈密瓜、葡萄等等。

总之，食欲过高的侵害还是挺大的，如果大家平时需要多忽略自己的食欲，避开患上心力衰竭、癌症，还是可以少遭很多罪的。